もぎたて生スムージーでリバウンドして失敗する3つの理由

もぎたて生スムージーの基礎知識

もぎたて生スムージーでリバウンドして失敗する3つの理由

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もぎたて生スムージーで成功したからこそリバウンドで失敗してしまう理由について3つをお話しします。
  • この商品はもしかしてリバウンドする‥?
  • リバウンドの原因を知りたい‥。
  • 今後リバウンドしないためにダイエット成功法則を知りたい。

そんな方へ向けて、実際にもぎたて生スムージーを飲み続けてみた経験が参考になれば幸いです。

もぎたて生スムージーでリバウンドして失敗する3つの理由

もぎたて生スムージーでリバウンドして失敗する3つの理由

リバウンドをしてしまうということは、かならず何らかの理由があるものです。

しっかりとチェックしてリバウンドをしないよう正しいダイエットを心掛けていきましょう。

摂取カロリーが増えた

まずリバウンドをしてしまう1つ目に考えられるのが「摂取カロリーの増加」です。

ダイエットというのは摂取カロリーをいかに抑えて消費できるか?という理屈によって成り立っていますので、もぎたて生スムージーでダイエットが成功しても摂取カロリーが増えると当然リバウンドの可能性も高まります。

とくに結果が出て「もういいや」と飲むことを辞めてしまってからリバウンドが起こりやすく、それまでせっかく抑えられていた摂取カロリー以上に摂取してしまうことが挙げられます。

 

ダイエット補助商品というのはカロリーが抑えられているため、そのカロリーと見合っただけを摂取すればリバウンドの可能性は逆に下がります。したがってどんな食事を摂るか?が大きな原因となるものです。

食事

この商品は1食でわずか19㎉といった定価ロリ―に抑えられているため、なかなか一般的な食事でそれと同じカロリー量の食事を摂るのは難しいもの。自分では「これくらいは大丈夫」と思っても、実際には多くのカロリーを摂っていたなんてことも。

それがキッカケでだんだんとカロリーを多く摂るようになっていき、その結果としてリバウンドという怖い状況が待っているものです。

 

したがって結果が出たからといって安心してカロリーを多く摂ってしまわず、それまで商品によって抑えられていたカロリーに合わせて食事制限をしていくことがリバウンドを阻止する方法となります。

これはどんなダイエット補助商品でも同じことがいえますし、またこの考え方を正さない限りは今後もダイエットで成功できる確率は大幅に低くなります。商品のせいではまったくありません。

安心して運動をしなくなった

ダイエット効果を実感できると安心してしまい、それまで行っていた運動をまた辞めてしまう‥なんてことも多くあります、その結果がリバウンドという形で現れるんですね。

ダイエット商品を続けていると運動もしなきゃ!という考えが働いて同時に続けることにつながりやすいですが、いったん結果が出てしまうとモチベーション的に運動がかったるく感じて辞めてしまいがちになります。

じつはここが大きな分かれ道で、そのまま適切な運動を続けていればリバウンドをせずに済んだのかもしれません。したがってこの運動というのも自分次第というわけです。

 

ダイエット商品を摂っていると運動を続けやすいというのは人間の心理かもしれませんが、そのときだけで終わってしまってはせっかくの好結果もリバウンドによって台無し‥。

運動

せめて軽い運動として有酸素運動くらいは継続することで、その後もリバウンドのしにくい体質を維持できやすくなるものです。

 

結果が出たから運動はもういい‥という事はありませんので、しっかりとその体型を”維持”することを考えておかなければリバウンドをしてしまう1つの理由になります。

先ほどお話しした摂取カロリーを抑えながら運動も継続する、という2つがリバウンドを防ぐ大きな柱になってきます。

ほかのダイエット方法に目移りをしてしまう

どんなダイエット商品でもすぐに結果を期待してしまうものですが、ダイエット自体がすぐに結果の出るものではないということを理解してください。

ダイエットというのは摂取カロリー以上に消費することによって結果につながるもので、物理的に脂肪を削いだりとかしたりするものではありません。したがってゆっくりと少しずつ結果が出てきますので、すぐに諦めてしまうとリバウンドにつながってしまいます。

 

このときのリバウンドというのは、せっかく少しずつ変化をしてきているのに他の商品に目移りをしてしまうこと。そんな目移りをしているうちにせっかくそんな体質になってきたのに、自分では自覚できず元の状態に戻ってしまうことです。

ダイエット商品

ダイエット商品というのはどれでも同じですが、まず魔法のようなことは一切ありません。

いかに摂取カロリーを抑えながら日常生活を整えていくか?という真理は変わらず、どの商品を選んだところで期待できる効果というのは変わらないものです。

 

したがってその商品を選んだのであれば、それを継続してください。

途中で辞めてまた別の商品‥なんてことをしているとリバウンドどころかダイエット自体が成功しませんので、1つの商品を決めたら強い意志を持って早い結果を期待せず地道に取り組むことが大切です。

もし結果が出てもここまでにお話しした摂取カロリーと運動についてはきちんと管理して、その体系を維持することを心掛けることによってリバウンドを防いで美しい体型をもち続けることにつながります。

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